Наша місія
Ми створили NatureSpace, щоб довести: активність у зрілому віці може бути не тільки корисною, але й надихаючою. Наші програми поєднують елементи танцювальної терапії, арт-терапії з рухом та креативні вправи.
Творчий рух для
активного життя
Відкрийте силу поєднання творчості та фізичної активності. Наші програми створені спеціально для людей віком від 50 років, які прагнуть зберегти здоров'я та відчути радість від руху.
Почати безкоштовний пробний періодУнікальний підхід
Замість монотонних тренувань ми пропонуємо творчий підхід до руху. Кожне заняття - це можливість самовираження через танець, пластику та координацію рухів під натхненну музику.
Професійна команда
Наші інструктори мають спеціальну підготовку для роботи з старшою аудиторією. Ми розуміємо особливості організму після 50 та створюємо програми з урахуванням індивідуальних потреб.
Безкоштовний пробний період
Спробуйте наші програми протягом 14 днів абсолютно безкоштовно. Без зобов'язань, без прихованих платежів. Скасувати можна в будь-який момент.
Активний початок
(50-60 років)
Ідеально для тих, хто тільки починає свій шлях до активного довголіття. М'які рухи, танцювальні елементи та дихальні практики.
799₴
/місяць
- 8 занять на місяць
- Групи до 15 осіб
- Танцювальна терапія
Творча гармонія
(60-70 років)
Поглиблена програма з елементами арт-терапії, координації та балансу. Акцент на творчому самовираженні через рух.
999₴
/місяць
- 12 занять на місяць
- Групи до 12 осіб
- Арт-терапія з рухом
- Персональні консультації
М'які практики
(70+ років)
Спеціальна програма з акцентом на м'які рухи, дихання та медитативні практики. Максимальний комфорт та індивідуальний підхід.
699₴
/місяць
- 6 занять на місяць
- Групи до 8 осіб
- М'які дихальні практики
🎁 Безкоштовний пробний період
14 днів повного доступу до всіх програм
Без зобов'язань • Без прихованих платежів • Скасування в один клік
💡 Порада дня
Дихання для гармонії
Почніть свій день з простої дихальної вправи: 4 секунди вдих, 4 секунди затримка, 6 секунд видих. Повторіть 10 разів. Ця практика допоможе налаштуватися на позитивний день і підготувати тіло до активності.
🌅 Ранок
Дихальні вправи при відкритому вікні
☀️ День
М'які розтяжки кожні 2 години
🌙 Вечір
Медитативні рухи перед сном
"Активність після 50 - це не про
збереження молодості,
це про відкриття
нових можливостей."
Марта Іванівна, засновниця NatureSpace
Приклад тижневого планувальника
Ось як може виглядати ваш тиждень з NatureSpace. Програма адаптується під ваш ритм життя та індивідуальні потреби.
| День тижня | Активність | Час | Підказка |
|---|---|---|---|
| Понеділок | М'які рухи та розтяжка | 30 хв | Почніть тиждень спокійно |
| Вівторок | Відпочинок / прогулянка | 45 хв | Активне відновлення |
| Середа | Танцювальна терапія | 50 хв | Основне заняття тижня |
| Четвер | Дихальні практики | 25 хв | Зосередження та баланс |
| П'ятниця | Арт-терапія з рухом | 60 хв | Творчість та самовираження |
| Субота | Вільна активність | За бажанням | Садівництво, прогулянки |
| Неділя | Медитативні рухи | 35 хв | Підготовка до нового тижня |
Відгуки наших учасників
Досвід людей, які обрали активний спосіб життя з NatureSpace
Ольга Петрівна
★★★★★
"Після 60 думала, що активні заняття вже не для мене. NatureSpace довів протилежне! Танцювальна терапія дала мені нову енергію та впевненість."
Віктор Іванович
★★★★★
"Унікальний підхід! М'які практики ідеально підходять для мого віку. Інструктори дуже уважні та професійні. Рекомендую всім друзям!"
Тетяна Миколаївна
★★★★★
"Арт-терапія з рухом - це щось неймовірне! Я відкрила в собі нові можливості для творчості. Заняття приносять радість та натхнення."
Почніть свій шлях до активності
Заповніть форму нижче, і наш консультант зв'яжеться з вами протягом 24 годин. Ми підберемо програму, яка підходить саме вам.
Часті запитання
Відповіді на найпоширеніші питання про наші програми
Чи підходять ваші програми для початківців?
Абсолютно! Наші програми розроблені спеціально для людей, які
тільки починають свій шлях до активного життя після 50. Кожне
заняття адаптується під індивідуальні можливості учасників.
Які обмеження за станом здоров'я?
Перед початком занять рекомендуємо проконсультуватися з вашим
лікарем. Наші інструктори мають досвід роботи з різними
особливостями здоров'я і можуть адаптувати програму під ваші
потреби.
Що потрібно мати для занять?
Зручний спортивний одяг, м'яке взуття або шкарпетки з
антиковзним покриттям, пляшка води. Всі необхідні матеріали
для арт-терапії надаються в студії.
Як проходить пробний період?
Протягом 14 днів ви маєте повний доступ до всіх програм та
занять. Можете відвідувати будь-які групи, отримати
консультацію інструктора та визначитися з найпідходящою
програмою.
Чи можна змінювати розклад занять?
Так, ми розуміємо, що у кожного свій ритм життя. Можете
переносити заняття, змінювати групи або тимчасово призупиняти
абонемент з поважних причин.